여름더위3 [홈쿠킹] 더운 여름철 집에서 만들어 먹기 쉬운 음식 10가지 - 2탄 서문 안녕하세요 오늘은 어제에 이어서 무더운 여름철 집에서 만들기 쉽고 맛있는 여름 음식 나머지 5가지를 소개해드리겠습니다. 가족분들과 함께 시원한 가정에서 무더운 여름을 시원하게 보내기 위해 준비해보세요! 대표 음식 소개 6. 겉절이 더운 여름철에는 식욕이 떨어질 때가 많습니다. 그럴 때는 시원하고 상큼한 겉절이를 준비하여 식욕을 돋구어보세요. 고추가루, 오이, 무, 배추 등 다양한 야채를 준비합니다. 채썰어 물에 담가두고 적당한 양의 소금을 넣어 절여줍니다. 야채의 신선함과 소금의 풍미가 어우러져 상큼하고 고소한 겉절이가 완성됩니다. 겉절이는 더운 여름에 먹으면 신선하고 맛있게 느껴지는 반찬입니다. 7. 바나나 스무디 더운 여름에는 시원한 음료가 더욱 필요합니다. 그 중에서도 바나나 스무디는 간단하면.. 2023. 6. 26. [홈쿠킹] 더운 여름철 집에서 만들어 먹기 쉬운 음식 10가지 - 1탄 서문 안녕하세요 여름이 시작되어 시원한 음식을 즐기기에 딱 좋은 시기입니다! 이번에는 집에서 만들기 쉽고 맛있는 여름 음식을 소개해드리겠습니다. 더운 여름을 시원하게 보내기 위해 준비해보세요! 대표 음식 소개 1. 메론 화채 여름철 가장 시원하고 상큼한 과일인 메론을 활용한 메론 샐러드입니다. 준비할 재료는 메론, 민트, 레몬, 꿀입니다. 메론을 숟가락으로 동글동글 적당한 크기로 잘게 썰어 그릇에 담고, 민트 잎을 고루 뿌려줍니다. 그 후에 신선한 레몬 주스와 꿀을 골고루 뿌려줍니다. 레몬의 새콤함과 꿀의 달콤함이 메론과 어우러져 시원하고 상큼한 맛을 만들어냅니다. 이렇게 간단하게 만들 수 있는 메론 화채는 더운 여름에 딱 어울리는 시원한 음식입니다. 2. 요거트 파스타 여름철에는 가볍고 시원한 요리가 .. 2023. 6. 25. [건강상식] 여름 무기력증을 극복하고 건강한 여름나기! 원인, 예방법, 그리고 좋은 음식 여름은 많은 사람들에게 무기력감과 피로감을 유발할 수 있는 계절입니다. 뜨거운 날씨, 습도, 그리고 여름 휴가나 야외 활동으로 인해 우리의 에너지 수준이 낮아지기 쉽습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 블로그에서는 여름 무기력증의 원인, 예방법, 그리고 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 여름을 즐기면서 건강하고 활기찬 여름을 보낼 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 1. 여름 무기력증의 원인: 여름 무기력증의 주요 원인은 다음과 같습니다: - 체온 상승: 더운 날씨로 인해 우리의 체온이 상승하면서 신진대사 속도가 느려지고 에너지가 고갈될 수 있습니다. - 탈수: 여름에는 땀을 통해 체내 수분이 빨리 증발하므로 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. - 비타민 및 무기질 결핍: 더위에 대처하기 위해 식욕이 감소하고.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음
