건강상식23 겨울철 따뜻함 가득, 추운 날씨를 녹이는 5가지 따뜻한 차 추천 [서문] 추운 겨울, 차 한 잔의 따뜻함은 어떤 것도 대신 할 수 없습니다. 겨울철 특유의 서늘한 날씨에는 몸과 마음을 따뜻하게 감싸줄 수 있는 다양한 차들이 있습니다. 지금부터 여러분에게 추천할 겨울에 어울리는 5가지 차를 소개하겠습니다. [겨울에 어울리는 차] 1. 홍차 (Black Tea): 겨울의 대표 주인공, 홍차는 강렬한 풍미와 향기로 몸을 녹이는 데 최적입니다. 아침에 한 잔 마시면 몸을 활기차게 깨우며, 오후에는 티타임으로 편안한 시간을 즐길 수 있습니다. 우유나 꿀을 넣어 마시면 더욱 부드럽고 풍미가 살아납니다. 2. 생강차 (Ginger Tea): 추운 겨울, 생강차는 감기 예방과 몸을 따뜻하게 하는 데 탁월한 선택입니다. 생강의 특유한 매운 맛은 몸의 냉기를 쫓아내어 기운을 되찾게 해.. 2023. 11. 26. [건강상식] 브로콜리의 효능과 이점, 만들면 좋은 음식 서문 브로콜리는 영양가가 뛰어나고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 건강에 매우 이로운 채소로서 인기를 얻고 있습니다. 그 특유의 녹색 빛과 신선하고 색다른 맛은 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 글에서는 브로콜리의 효능과 이점, 그리고 브로콜리를 활용한 만들면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리의 효능 1. 항암 작용 브로콜리는 항암 작용을 가진 화학물질인 황화화합물과 앙티옥시닌 등을 함유하고 있습니다. 이러한 화학물질은 유방암, 대장암, 전립선암 등의 암 세포의 성장을 억제하고 전해질 기능을 조절하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 브로콜리에는 강력한 항산화 작용을 가지고 있는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세.. 2023. 7. 30. [건강상식] 파프리카의 효능과 만들면 좋은 음식 서문 파프리카는 눈에 띄는 다양하고 선명한 색상과 상큼한 맛으로 여러 요리에 활용되는 채소입니다. 하지만 그 뿐만이 아닙니다. 파프리카는 영양가가 풍부하며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 파프리카의 효능과 이점, 그리고 파프리카를 활용한 만들면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 파프리카의 효능 1. 비타민 C와 항산화 작용 파프리카는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나로서 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 파프리카에는 항산화 작용이 뛰어난 비타민 C와 카로티노이드가 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 효과를 가져옵니다. 2. 비타민 A와 눈 건강 파프리카는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 비타민 A로 변환되는데, 이는 눈 건강을 지원하고 시력.. 2023. 7. 28. [건강상식] 장마철 운동화 빨리 말리는 팁 소개 서문 안녕하세요, 장마철이 계속되며 주변 곳곳에 습한 기운이 많이 도는 계절입니다. 더군다나 활동하는 사람들에게는 운동화에 비가 묻거나 젖어 퀴퀴한 냄새와 함께 세균 번식 위험이 올라갑니다. 더군다나 기분이 꿉꿉해지며 빨리 말리고 싶은 생각이 많으실텐데요, 오늘 그 팁 3가지를 전달드리려고 합니다. 아래 포스팅 글을 잘 참고하시어 지루한 장마기간 건강하고 쾌적하게 운동화를 잘 관리해보면 어떠실까요. 운동화 빨리 말리는 팁 소개 1) 신문지 사용하기 : 가장 흔히 사용하고 있는방법으로, 저 또한 가장 많이 사용하고 있는 방법입니다. 사용하지 않는 신문지를 구겨 젖은 운동화 안쪽에 넣어두면 신문이 물기를 쏙 빨아들여 물기가 제거되는 방법입니다. 만약 신문지가 없을 경우에는 키친타올로도 가능하오니 젖은 신발에.. 2023. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
