건강상식23 [건강상식] 여름철 두통을 극복하자! 원인, 증상 및 건강한 식단 솔루션 소개 여름철에는 뜨거운 날씨와 장마기간에는 후텁지근한 습도가 높은 환경으로 인해 많은 사람들이 두통에 시달리게 됩니다. 이 블로그에서는 여름철 두통의 원인과 증상, 그리고 두통 완화를 위한 건강한 식단 솔루션에 대해 알아보겠습니다. 미리 알고 대비하여 건강한 식단과 생활 습관의 조정을 통해 여름철 두통을 극복해보세요! 여름철 두통의 원인 여름철 두통은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. - 탈수: 더운 날씨와 땀을 통한 수분 손실로 인해 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 뇌의 혈액 순환에 영향을 주어 두통을 유발할 수 있습니다. - 환경 변화: 기후 변화, 습도의 증가, 과도한 열에 노출 등 여름철 특유의 환경 변화도 두통의 원인이 될 수 있습니다. - 긴장과 스트.. 2023. 6. 27. [건강상식] 담 증상, 원인, 담 걸렸을 때 치료법 서문 불시에 찾아오는 통증 담, 이웃님들 한번씩 걸려보신 적 있으실텐데요. 과연 담은 어떤 것이고 어떤 증상을 보이는지, 그리고 담 걸렸을때 어떤 방법으로 치료하면 되는지에 대해서 오늘 포스팅에서 다뤄보겠습니다. 오늘 포스팅을 통해 슬기롭게 담 증상에 대비해 보세요. 담 증상 우리가 말하는 담이란, 근육과 인대에 염증이 생긴 것으로 근육이 뭉친 것을 이야기 합니다. 또 다른말로는 근육통이라고 부르기도 하는데요. 특정 부위가 아닌 전신 모든 부위에서 나타날 수 있습니다. 신체 어느 부위가 땡기고 결리다면 그리고 조금만 움직여도 통증이 느껴지는 것이 담의 대표적인 증상입니다. 쑤시거나 찌르는 듯한 통증이 나는데 만져도 풀어지지 않고 한동안이 지난 후에야 통증이 사라지는게 담 입니다. 담 원인 운동부족으로 인.. 2023. 6. 24. [건강상식] 여름철 입냄새(구취) 완화를 위한 10가지 방법 서문 입냄새(구취)는 더운 여름 몸이 건조해지면서 더욱 심해 질 수 있는데요, 심한 입냄새는 사회 생활에서 부끄러운 문제일 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 블로그에서는 입냄새의 주요 원인과 증상, 그리고 입냄새를 예방하고 완화하기 위한 10가지 좋은 방법에 대해 알려드리겠습니다. 입냄새(구취)의 주요 원인 1. 구강 위생 부족: 청결하지 않은 구강 위생은 치아와 잇몸 건강을 악화시켜 입냄새를 유발할 수 있습니다. 2. 흡연: 담배 연기는 입냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 3. 음식물: 특정 음식물은 입냄새를 유발할 수 있으며, 특히 강한 향을 가진 양파나 마늘 등이 그 예입니다. 4. 구역질: 구역질은 입냄새를 일시적으로 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 5. 건강 문제: 장 건강이나 소.. 2023. 6. 21. [건강상식] 무더운 여름, 수분 섭취의 중요성 서문 지난주말은 여름과 흡사할 정도로 무더운 날씨였습니다. 곧 다가올 여름은 해가 가장 뜨거운 시기로, 더위에 지친 우리 몸을 돌보기 위해 적절한 수분 섭취가 필수입니다. 이 글에서는 건강에 있어 놓치기 쉬운 무더운 여름에 수분 섭취의 중요성과 그 이유, 그리고 적절한 수분 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름에 수분 섭취가 중요한 이유 여름에는 땀을 통해 노출된 피부로부터 체온을 조절하고 몸을 식힙니다. 이로 인해 우리 몸은 수분을 지속적으로 잃게 됩니다. 수분 부족은 다양한 문제를 초래할 수 있으며, 주요한 이유는 다음과 같습니다: - 탈수: 땀을 통해 몸에서 수분이 빠져나가면서 탈수 상태가 발생할 수 있습니다. 만약 탈수가 지속된다면 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 두통, 어지러움, 구토 .. 2023. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
